Эмоции — это наши сигнальные маяки. Они рассказывают нам о наших потребностях, границах, радости, боли и о том, что нам действительно важно. Но иногда они работают и против нас: накапливаются, захлёстывают, взрываются, сбивают с толку и искажают восприятие происходящего. В такие моменты легко потерять контроль над собой, сорваться и вступить в конфликт с источником «последней капли». Эмоции становятся топливом для истерики, а уж она точно может привести нас совсем не туда, куда бы мы хотели прийти в выстраивании отношений с другими.

Тренинг рассчитан на то, чтобы разобраться, через какие физические и эмоциональные приемы можно помочь себе заглушить неконструктивный поток негативных эмоций и приостановить истерику, как существовать в конфликтной ситуации уравновешенно и спокойно.

Занятие выстроено в формате актерского тренинга и включает в себя игровые упражнения и элементы несложного взаимодействия между участниками, но не бойтесь: ругаться, кричать друг на друга и разыгрывать батальные сцены мы не будем.

Для всех, кто хочет научиться справляться с эмоциональными всплесками, восстанавливать ясность мышления, проживать конфликты без разрушения и укрепить контакт тела с эмоциями.

На занятии будем работать в двух направлениях:

• Снижение интенсивности эмоций в моменте — через физические приемы мы научимся возвращаться к себе, успокаивать нервную систему и осознавать свои реакции.
• Исследование конфликтов — взглянем на конфликты со стороны драматургии, как они работают, какие внутренние механизмы их питают, и какие театральные техники могут помочь в решении реальных конфликтов.

Тренинг состоится на территории MD Dance Studio в комнате Astoria Small по адресу Semmelweis street. 1-3 (5. Kerület). Студия находится на втором этаже Magyarok háza.

Пожалуйста, захватите сменную обувь, а также приходите в любой удобной одежде, не сковывающей движения.

Для участия в тренинге необходимо зарегистрироваться через форму ниже.